Gesundheits-Coaching

Auf Grundlage der Positiven Psychologie – mit Schwerpunkt auf chronischer Erkrankung und Krankheitsbewältigung

Eine chronische Erkrankung verändert häufig nicht nur den Körper, sondern auch den Alltag, das Selbstbild und die persönlichen Zukunftsvorstellungen. Viele Betroffene müssen lernen, mit begrenzter Belastbarkeit, wiederkehrenden Rückschlägen und einem veränderten Leistungsvermögen umzugehen. Gerade bei Long COVID, ME/CFS, Dysautonomie oder anderen komplexen chronischen Erkrankungen kann es hilfreich sein, neben der medizinischen Behandlung auch die psychische und emotionale Krankheitsbewältigung gezielt zu unterstützen.

Mein Coaching basiert auf Ansätzen der Positiven Psychologie und verbindet diese mit meinem medizinischen Verständnis chronischer Erkrankungen. Dabei geht es nicht darum, Beschwerden „positiv zu denken“ oder körperliche Symptome zu psychologisieren. Im Mittelpunkt steht vielmehr die Frage, wie trotz bestehender Einschränkungen Stabilität, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität erhalten oder schrittweise wieder gestärkt werden können.

Mögliche Themen des Coachings sind:

Krankheitsakzeptanz und der Umgang mit einem veränderten Alltag
Pacing und ein realistischer Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen
Nervensystemregulation und der Abbau anhaltender innerer Anspannung
Umgang mit Rückschlägen, Crashes und schwankenden Krankheitsverläufen
Stärkung vorhandener Ressourcen und persönlicher Schutzfaktoren
Entwicklung hilfreicher Routinen und alltagstauglicher Strategien
Umgang mit Leistungsdruck, Schuldgefühlen und überhöhten Erwartungen
Neuorientierung bei Veränderungen von Beruf, Beziehungen oder Lebensplanung

Die Inhalte werden individuell an Ihre aktuelle Situation, Ihre Belastbarkeit und Ihre persönlichen Ziele angepasst. Das Coaching kann eine medizinische Behandlung sinnvoll ergänzen, ersetzt jedoch keine Psychotherapie und keine psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung bei behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen.